in

5 معلومات عن العزل الذاتي للحماية من فيروس كورونا

العزل الذاتي

اتخذت العديد من دول العالم إجراءات احترازية كثيرة لمواجهة انتشار فيروس كورونا المستجد، ومن بين تلك الإجراءات فرض العزل الذاتي على المواطنين. إذ ارتفع عدد ضحايا الفيروس، ليصل إلى حوالي 6600 وفاة وقرابة الـ200 ألف مصاب حول العالم، وصنفته منظمة الصحة العالمية على أنه وباء العقد الثالث من القرن الـ21.

اقرأ أيضًا: ما هو فيروس كورونا الذي يهدد العالم؟

ويعد العزل الذاتي هو أحد أهم العوامل الوقائية البسيطة من انتشار فيروس كورونا، حيث أن الفيروس ينتقل بين الأشخاص في التجمعات وأماكن الدراسة والعمل، والأسواق الكبرى، وغيرها.

في التالي نرصد أهم 5 معلومات عن العزل الذاتي يجب عليك معرفتها لحماية نفسك من فيروس كورونا:

التزام المنزل وعدم الخروج إلا للضرورة

محمد محسن وهبة مجدي بالكمامة

تذكّر أن فيروس كورونا المستجد ينتقل بالمخالطة، لذلك تجنب الخروج من المنزل خلال هذه الفترة، ولا يكون الخروج إلا للضرورة القصوى.

الالتزام تطهير الجو والأسطح داخل المنزل بشكل مستمر أمر ضروري، إضافة إلى تطهير اليدين وغسلها بالماء والصابون على فترات متقطعة خلال اليوم.

اقرأ أيضًا: 7 مشاهير أصيبوا بفيروس كورونا

عند الخروج من المنزل اتبع أساليب الوقاية الصحية

العزل الذاتي

في حالة الخروج من المنزل عليك اتباع أساليب الوقاية الصحية كاملة، لبس الأقنعة الواقية “كمامة”، لبس قفازات اليد إن وجدت.

احذر التواجد في أماكن غير جيدة التهوية، مثل وسائل المواصلات العامة، وتذكر تطهير اليدين بعد أي تعاملات مالية في الأسواق أو المواصلات وغيرها.

تجنب هذه الاماكن في فترة العزل الذاتي

العزل الذاتي

أماكن التجمعات هي الأخطر، لذلك تجنب التواجد في المطاعم المكدسة، والمقاهي، والسينمات، والنوادي الإجتماعية، وصالات الألعاب الرياضية.

كما يجب الحذر من حضور حفلات أعياد الميلاد والزفاف في الأماكن المغلقة، واستخدام الحمامات العامة، لعدم مصادفة الاختلاط مع أي شخص حامل للفيروس أو مصاب به.

اقرأ أيضًا: ماذا فعلت شركة أبل مع موظفيها المصابين بفيروس كورونا؟

بدائل ترفيهية يمكنك تجربتها في فترة العزل الذاتي

تمارين رياضية في المنزل

إذا كنت من الملتزمين بالعزل الذاتي، يمكنك محاولة البحث عن بدائل للحياة الترفيهية داخل المنزل، كمحاولة ممارسة التمارين الرياضية البسيطة، ومتابعة برامجك المفضلة على التلفزيون أو الإنترنت.

اقرأ أيضًا: “Wasla Browser” أول أبليكيشن يكسبك انترنت مجاني يوميًا!

كما يمكنك تحميل بعض التطبيقات التي تساعدك على مشاهدة الأفلام واللعب أون لاين، كتطبيق وصلة الذي يمنحك رصيد مجاني عند استخدام أي من ميزاته.

أطعمة مناسبة لفترة العزل الذاتي

أطعمة العزل المنزلي

أثبت أخصائيو سلامة الأغذية، أن فيروس كورونا المستجد “COVID-19” لا ينتقل من خلال الطعام، خاصة الأطعمة الساخنة.
لكن تناول الأطعمة المساعدة على تقوية جهاز المناعة شيء ضروري، لمكافحة العدوى، وأهمها: “الفواكه الحمضية، الفلفل الأحمر، الثوم، السبانخ، الزنجبيل”.

بواسطة محمد أبوزيد

محرر محتوى عربي، بشركة "وصلة" وموقع المحتوى الخاص بها "وصلة فيد" اهتم بالقضايا الاجتماعية والفنية بشكل خاص، كما أنني أكتب في المجالات العلمية والتقنية وما يخص الجانب الترفيهي.

ماذا تعتقد ؟

Comments

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Loading…

0

Comments

0 comments

تفسير رؤية العقرب

ما هو تفسير رؤية العقرب في الحلم؟

علاج فيروس كورونا

“في أمل”.. العالم يتنافس على إنتاج علاج فيروس كورونا والصين تبدأ بالتعافي