كيف يساهم الشاي الاخضر في إطالة العمر؟

الشاي الاخضر من أكثر المشروبات الصحية التي يمكن أن نتناولها يوميًا بدون أعراض جانبية مزعجة.. ومؤخرًا كشفت دراسة صينية أن تناول الشاي الاخضر 3 مرات أسبوعيًا بصفة منتظمة يجعلك تعيش لفترة أطول، كما يقلل الإصابة بأمراض عدة.

وأكدت الدراسة أن هناك فارق كبير بين الشاي الأسود والأخضر، حيث لم يلاحظ وجود أي فوائد من تناول الشاي العادي.

اقرأ أيضًا: انقاص الوزن أثناء العمل.. 8 خطوات سهلة لا غنى عنهم

كيف يساعد الشاي الاخضر في إطالة العمر؟

وجد الباحثون أن تناول كوب من الشاي الأخضر 3 مرات أسبوعيًا، يساعد في الوقاية من أمراض عدة، على رأسها “القلب”.

كما رجحت الدراسة أن يعيش الأشخاص الذين يحرصون على تناول الشاي الاخضر بصفة منتظمة، فترة أطول من غيرهم.

وتساعد مضادات الأكسدة الموجودة بكثرة في هذا النوع من الشاي، على حماية القلب والحفاظ على صحة الأشخاص لفترة أطول، كما تقي من الإصابة بالسكتات الدماغية و النوبات القلبية.

ما المدة الأطول التي يعيشها متناول الشاي الاخضر؟

درس الباحثون أكثر من 100000 شخص في الصين ووجدوا أن الأشخاص الحريصون على تناول الشاي الاخضر بانتظام يعيشون في المتوسط أطول بـ 1.26 عامًا من الذين لم يشربوا الشاي.

بالإضافة إلى أنه قد يساعد في تقليل التطورات الخطيرة لأمراض القلب لدى المصابين.

لم يلاحظ العلماء أي فوائد كبيرة لشاربي الشاي الأسود، حيث قالوا إن الشاي الأخضر هو النوع الوحيد الذي كان له تأثير.

ويرجع الباحثون فعالية الشاي الاخضر، إلى أنه لا يتخمّر مثل الشاي الأسود، الذي تكون به مضادات الأكسدة أقل فعالية.

500 مادة كيميائية ضمن تركيبة الشاي الاخضر

أثبتت دراسة أجريت في بكين، صحة 100،902 شخصًا لم يصابوا بالسرطان أو بأزمة قلبية أو سكتة دماغية، بسبب تناولهم للشاي الأخضر.

وتابعت الدراسة حياة هؤلاء الأشخاص لحوالي 7 سنوات، وجد أنهم حرصوا على تناول الشاي الاخضر ضمن الروتين اليومي.

وقال الدكتور “وانج” وزملاؤه إن أحد الأسباب التي تجعل الشاي يحسن صحة الناس هو أنه يحتوي على مادة “البوليفينول”، وهي فئة تضم حوالي 500 مادة كيميائية تحتوي على مضادات الأكسدة.

توجد البوليفينول بشكل طبيعي في الفواكه والخضروات ويعتقد أنها قادرة على إيقاف أو إصلاح تلف الخلايا، والسيطرة على مستويات السكر في الجسم وزيادة الوزن ببطء.

الشاي الاخضر يساعد على خفض التوتر

يساعد تناول كوب من الشاي الاخضر على صفاء يومك، وحسب الدراسة فإنه يمتلك على الخصائص العززة للصحة، وذلك اعتمادًا على أنه يقلل مستويات التوتر.

اقرأ أيضًا: رجيم خبيرة التغذية سالى فؤاد 

وتشير الدراسة إلى أن ما يجب إدراكه هو أن شرب الشاي وحده لن يحسن صحتنا، بل هو مجرد أداة.

وتقول: “لا يمكننا الاستمرار في تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون، والعيش في نمط حياة ساكن ليس به رياضة، ونتوقع أن يحل الشاي كل مشاكلنا”.