ما هي طرق الوقاية من فيروس كورونا؟

كل يوم تزداد خطورة انتشار فيروس كورونا الذي هدّد حياة أكثر من 30 ألف شخص، وتسبب في وفاة أكثر من 800 حتى الآن، ووسط هذه الأجواء يبحث الجميع عن طرق الوقاية من فيروس كورونا، حيث لم يُنتج له علاج فعّال إلى الآن.

اقرأ أيضًا: ما هو فيروس كورونا الذي يهدد العالم؟

أوضحت منظمة الصحة العالمية “WHO”، في بيان قبل ساعاتٍ أن العالم يواجه نقصًا كبيرًا في معدات الوقاية من المرض الجديد الذي يسببه فيروس كورونا، بخلاف الالتزام بارتداء الأقنعة الواقية.

في التالي أهم طرق الوقاية من فيروس كورونا:

البعد عن المناطق المصابة

أهم وأول طرق الوقاية هي البعد عن مناطق الإصابة، وعدم الاحتكاك مع المصابين قدر الإمكان.

أسلوب حياة صحي من اهم طرق الوقاية من كورونا

من السلوكيات المهمة في مواجهة المرض هي اتباع أسلوب حياة صحي، يعتمد على ممارسة الرياضة، وتناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات الآتية:

• A: من أهم الفيتامينات التي تساعد على تعزيز مناعة الجسم، ويتواجد في منتجات الألبان، البطاطا الحلوة، الخضروات الطازجة، الأسماك والبيض.

• C: من أفضل مضاد الأكسدة، ويساعد في إزالة السموم من الجسم، ويتواجد في المانجو والجوافة والأناناس والفراولة والقرنبيط.

• D: من الفيتامينات التي تعزز مناعة الجسم، ويتواجد في البيض والحبوب والأسماك.

الإبل “الجِمال” من الحيوانات حاضنة المرض، فتجنّب أكل لحومها أو شرب حليب الإبل خلال هذه الفترة.

النظافة الشخصية

تأكد من نظافتك الشخصية طوال الوقت، وتجنّب لمس الفم أو الأنف أو العينين قبل غسل اليدين جيدًا ولمدة 20 ثانية تقريبًا حتى التأكد من نظافتها.

اقرأ أيضًا: 300 مليون دولار: من هم أثرياء العالم الذين تبرّعوا لمواجهة كورونا؟

ارتداء قناع الوجه “كِمامة” في الأماكن العامة – طرق الوقاية من فيروس كورونا

ينتقل فيروس كورونا عن طريق الهواء وويصيب الجهاز التنفسي بسهولة، لذلك فمن الهام ارتداء قناع الوجه لتجنب استنشاق الهواء الملوث بالفيروس.

عدم العطس أو السعال في الهواء أو اليدين

يسلك الكثير من الأشخاص سلوكًا سيئًا عند العطس أو السعال، حيث يفعلون ذلك في الهواء، ما يساهم في خلق بيئة للفيروس ليعيش فيها وينتقل بين آخريين.

التزم بالعطس داخل منديل وليس في يديك مباشرة، وفي عدم إتاحة ذلك، عليك العطس في كوعك أو ملابسك، لأنها وسيلة لقتل الفيروس داخل الأنسجة.

استشارة الطبيب عند الشعور بأي أعراض أولية – طرق الوقاية من فيروس كورونا

إذا شعرت بأي من الأعراض التالية عليك استشارة الطبيب على الفور في المراحل الأولى من المرض:

• السعال الشديد.

• سيلان الأنف.

• الشعور بالتوعك العام.

• الحمى وارتفاع درجة الحرارة.

• الصداع الشديد.

• التهاب الحلق.

أعراض الإصابة بفيروس كورونا مشابهة لأعراض الإنفلونزا، لذا لا يجب التهاون عند ظهور أي من هذه الأعراض.