fbpx

في يوم السعادة العالمي.. 20 حاجة هتخلّي يومك سعيد

اليوم 20 مارس يحتفل العالم بيوم السعادة العالمي، والذي تم إقراره عام 2012.. لكن ما الذي يمكن أن يجعلنا سُعداء حقاً؟!

حتى لو لم يكن لديك الكثير من الأشياء التي تجعلك سعيداً في حياتك، فقد تحدث معك أشياء صغيرة تجعلك سعيداً في يومك.

يوم السعادة العالمي
يوم السعادة العالمي

إليك 20 سبباً ممكن أن يجعلك سعيداً:

 

العثور على مال في محفظتك عندما تعتقد أنّها فارغة.

يوم السعادة العالمي
يوم السعادة العالمي

النوم على فراش تم تنظيفها حديثاً.

يوم السعادة العالمي
يوم السعادة العالمي

نسمة هواء باردة في يوم حار.

يوم السعادة العالمي
يوم السعادة العالمي

القيادة في شارع وإشارات المرور كلها خضراء.

يوم السعادة العالمي
يوم السعادة العالمي

عندما يتم عرض أغنية أنت تحبها وخمَّنت أنه سيتم عرضها الآن.

يوم السعادة العالمي
يوم السعادة العالمي

اقرأ أيضًا: احصل على 10 آلاف دولار واسكن هذه المدينة الإيطالية!

النوم الكافي لمدة 8 ساعات.

يوم السعادة العالمي

خلع حمالة الصدر بعد يوم طويل ومتعب.

يوم السعادة العالمي

دش بارد بعد يوم حار.

يوم السعادة العالمي
يوم السعادة العالمي

الحصول على درجة مرتفعة في اختبار.

يوم السعادة العالمي

أول رشفة من الكولا الباردة جداً في يوم حار.

يوم السعادة العالمي

وضع منشفة دافئة بعد الخروج من حمام السباحة، أو الدش، أو البحر.

يوم السعادة العالمي

فتح باب المصعد عند اللحظة التي تضغط فيها على الزر.

يوم السعادة العالمي

فتح الكتاب لتظهر الصفحة التي يطلبها المعلم مباشرةً.

يوم السعادة العالمي

العثور على الكتاب الذي كنت تبحث عنه عند تبادل الكتب.

يوم السعادة العالمي

هاتفك المشحون بشكل كامل يبعث لك السعادة.

يوم السعادة العالمي

العثور على مكان مناسب لركن سيارتك.

يوم السعادة العالمي

وضع يدك خارج السيارة.

يوم السعادة العالمي

اقرأ أيضًا: لو عيد ميلادك يوم 29 مارس هتدخل حفلة محمد رمضان ببلاش!

أول فنجان قهوة في الصباح.

يوم السعادة العالمي

أخذ صورة شخصية مميزة من المحاولة الأولى.

يوم السعادة العالمي

الدخول إلى حمام ساخن بعد يوم بارد جداً.

يوم السعادة العالمي

نصائح أخرى للحصول على السعادة:

 

  1. افعل أشياء لطيفة مع الآخرين
يوم السعادة العالمي
يوم السعادة العالمي

حاول أن تقوم بعمل شيء لطيف كل يوم، يمكن أن يكون شيء صغير، على سبيل المثال: مساعدة زميلك في العمل عندما تكون متفرغاً، كما ويمكنك أن ترسل رسالة إلى شخصاً تشكره أو تمدحه، هذا سوف يجعل يومك أكثر فرحاً وسعادةً.

  1. ابتسم كثيراً
يوم السعادة العالمي
يوم السعادة العالمي

عندما تبتسم تشعر بالسعادة في الداخل، فكلما ابتسمت أكثر سيبادلك الناس بشكل أكثر إيجابية مما يجعلك سعيداً، حتى لو كنت نفسياً غير مهيئ للابتسام يجب عليك إجبار نفسك في البداية، فهذا سوف يطلق هرمون الأندروفين مما يرفع من معدلات مزاجك الجميل.

  1. ركز على الإيجابيات

يوم السعادة العالمي

كما يقال انظر إلى نصف الكوب المليء فلا تتجاهل الإيجابيات في حياتك، اكتب قائمة بالإيجابيات كافةً، قم بوضعها أمامك كل يوم، تخيل حياتك دون الأشياء الإيجابية، فمثلا تخيل لو أنه لم يكن لديك منزل؟، أو كنت غير متزوج؟، أو لا تعمل؟.

  1. ساعد الأشخاص المحتاجين

إن كنت تريد أن تكون أكثر سعادةً حاول مساعدة الأشخاص الذين يعانون من ظروف أسوء من ظروفك، تطوع في مأوى للمشردين، أو مساعدة المسنين، هذا شيء سوف يحسن من حالتك المزاجية.

  1. لا تقارن نفسك بالآخرين

يوم السعادة العالمي

حاول ألا تقارن نفسك بالآخرين، لا تنظر إلى صديقك الذي يمتلك منزل أكبر، أو يركب سيارة أفضل، أو لديه وظيفة أعلى من وظيفتك.

ركز على نفسك فقط ولا تجعل حياتك مكرسةً لجمع المال فقط فهي لا تسبب سعادةً طويلة الأمد.