اليوم 20 مارس يحتفل العالم بيوم السعادة العالمي، والذي تم إقراره عام 2012.. لكن ما الذي يمكن أن يجعلنا سُعداء حقاً؟!
حتى لو لم يكن لديك الكثير من الأشياء التي تجعلك سعيداً في حياتك، فقد تحدث معك أشياء صغيرة تجعلك سعيداً في يومك.
إليك 20 سبباً ممكن أن يجعلك سعيداً:
العثور على مال في محفظتك عندما تعتقد أنّها فارغة.
النوم على فراش تم تنظيفها حديثاً.
نسمة هواء باردة في يوم حار.
القيادة في شارع وإشارات المرور كلها خضراء.
عندما يتم عرض أغنية أنت تحبها وخمَّنت أنه سيتم عرضها الآن.
اقرأ أيضًا: احصل على 10 آلاف دولار واسكن هذه المدينة الإيطالية!
النوم الكافي لمدة 8 ساعات.
مواضيع ذات صلة:
خلع حمالة الصدر بعد يوم طويل ومتعب.
دش بارد بعد يوم حار.
الحصول على درجة مرتفعة في اختبار.
أول رشفة من الكولا الباردة جداً في يوم حار.
وضع منشفة دافئة بعد الخروج من حمام السباحة، أو الدش، أو البحر.
فتح باب المصعد عند اللحظة التي تضغط فيها على الزر.
فتح الكتاب لتظهر الصفحة التي يطلبها المعلم مباشرةً.
العثور على الكتاب الذي كنت تبحث عنه عند تبادل الكتب.
هاتفك المشحون بشكل كامل يبعث لك السعادة.
العثور على مكان مناسب لركن سيارتك.
وضع يدك خارج السيارة.
اقرأ أيضًا: لو عيد ميلادك يوم 29 مارس هتدخل حفلة محمد رمضان ببلاش!
أول فنجان قهوة في الصباح.
أخذ صورة شخصية مميزة من المحاولة الأولى.
الدخول إلى حمام ساخن بعد يوم بارد جداً.
نصائح أخرى للحصول على السعادة:
- افعل أشياء لطيفة مع الآخرين
حاول أن تقوم بعمل شيء لطيف كل يوم، يمكن أن يكون شيء صغير، على سبيل المثال: مساعدة زميلك في العمل عندما تكون متفرغاً، كما ويمكنك أن ترسل رسالة إلى شخصاً تشكره أو تمدحه، هذا سوف يجعل يومك أكثر فرحاً وسعادةً.
- ابتسم كثيراً
عندما تبتسم تشعر بالسعادة في الداخل، فكلما ابتسمت أكثر سيبادلك الناس بشكل أكثر إيجابية مما يجعلك سعيداً، حتى لو كنت نفسياً غير مهيئ للابتسام يجب عليك إجبار نفسك في البداية، فهذا سوف يطلق هرمون الأندروفين مما يرفع من معدلات مزاجك الجميل.
- ركز على الإيجابيات
كما يقال انظر إلى نصف الكوب المليء فلا تتجاهل الإيجابيات في حياتك، اكتب قائمة بالإيجابيات كافةً، قم بوضعها أمامك كل يوم، تخيل حياتك دون الأشياء الإيجابية، فمثلا تخيل لو أنه لم يكن لديك منزل؟، أو كنت غير متزوج؟، أو لا تعمل؟.
- ساعد الأشخاص المحتاجين
إن كنت تريد أن تكون أكثر سعادةً حاول مساعدة الأشخاص الذين يعانون من ظروف أسوء من ظروفك، تطوع في مأوى للمشردين، أو مساعدة المسنين، هذا شيء سوف يحسن من حالتك المزاجية.
- لا تقارن نفسك بالآخرين
حاول ألا تقارن نفسك بالآخرين، لا تنظر إلى صديقك الذي يمتلك منزل أكبر، أو يركب سيارة أفضل، أو لديه وظيفة أعلى من وظيفتك.
ركز على نفسك فقط ولا تجعل حياتك مكرسةً لجمع المال فقط فهي لا تسبب سعادةً طويلة الأمد.
Comments
0 comments